2019-6-25 17:44:54
  • 正文:您所浏览的是搜索快照,最新正文请点击这里打开
  • 字数:782
  • 录入:2004-11-21 23:32:00
  • 作者:
  • 出处:三九健康网
  • 链接:http://www.39.net.cn/public/HealthWorld/femalehealth/200012/5331620001226.htm
  • 对剖腹生产者的辅助运动   假如你接受了剖腹生产,还需要做一些辅助运动。呼吸与咳嗽的运动,有助于清除肺部的分泌物,而腿部的运动则有助于促进血液循环,因为在这段期间,可能你的行动会比较不方便。

      呼吸与咳嗽
      要深呼吸,而其重点是在于呼气。在吐气的时候,用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲,同时试着在吐气的时候,做一个轻咳的动作,而不是做一个正常的咳嗽,否则会引起疼痛。

      腿部运动
      坐在床上,脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳,然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次,迅速移动,使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动,一只脚往上,一只脚往下地运动。

      接着,张开双脚,同时做脚踝的环绕运动,首先要顺时针环绕,然后再逆时针环绕。

      压紧膝盖,贴着床面,然后再放松。这运动有助于大腿部的运动,并促进血液循环。

      一次弯曲一只脚,将脚跟滑上床,然后在换膝盖弯曲的时候,伸直另一只脚。